こんにちわ⭐︎
今週は本当に肌寒いモントリオールです。
明日からは少しお天道様見れる様だけど(・ω・)/
昨日、一昨日と、胃が痛くてまともに眠れていないんです
思い当たる節は一つだけ
食べ過ぎ
朝は基本的に食べないので、昼と夜の1日2食
途中で、アーモンドとかスナックを口にしているので空腹感は余りありませんの
問題は、夕飯の量なんですよ
昨日は、パスタサラダ、ミートボール、ご飯(玄米)、キムチとムッチムなどの和え物が３種。。。
でもね、ご飯も多分あれ丼1杯
程度の大きさだったよね。。。
パスタサラダに至っては、余ったらランチにでもと思って大きなボールに一杯作ったのを夫くんと二人で綺麗に食べ尽くしてしまうし。
コレを大きめのボール一杯食べた私達。。。
ミートボールって言っても、Swedish Meatballでグレービーがたっぷりかかっているからこれまた結構ヘビー。
美味しいんだけど、キムチとムッチムとかの和え物ないと油濃くって全部食べれない。
とか言いながら、一皿平らげているし。。。
もう直ぐ四捨五入して30 50になろうとも言うのに、20代・30代の人たちみたいな食べ方しているおばさん。。。
コリャあかんですよね。
今晩から減量ですわ。
一気にすると、跳ね返りが強いので、少しずつ減量します
最近、お腹のタルミが段々と醜くなって来ている原因はココにって感じです
年は取りたくないですねぇ～泣
